Sportlich 01/2024

42 TURNEN Wir sind Trudering Übung Nummer drei fällt ebenso in den Bereich Mobilität Was Moritz hier in Perfektion zeigt, könnt ihr zuhause di- rekt mal selbst ausprobieren. Spoiler: es sieht leichter aus als es ist! 1. Breite Hocke mit Armen nach vorne, Fersen bleiben fest auf dem Boden 2. Hüftschmale Hocke mit Armen neben dem Kör- per, die Fersen bleiben fest auf dem Boden 3. Geschlossene Beine, tiefe Hocke, Arme gestreckt nach hinten, die Fersen bleiben auch hier fest auf dem Boden. Quasi eine Art Skispringer-Position Übung Nummer vier: Rolle vorwärts Nina zeigt uns zwei Varianten einer Rolle. 1. Purzelbaum 2. Rolle vorwärts mit gestreckten Beinen, aufste- hen ohne nachstützen der Hände Schon im Kinderturnen steht die Rolle vorwärts ganz weit oben auf dem Programm. Als Basis-Teil bildet sie die Grundlage für schwerere Element wie die Flugrolle oder den Salto. Auch das ist unserer Ansicht nach ein tolles Teil, das keine Altersgrenze kennt.