Sportlich 01/2022

FITNESS & GYMNASTIK www.tsvtrudering.de Ihr Bio-Supermarkt H a f e lh o f weg 5 (Ec ke S chm u c kerweg ) Mo.–Sa. 7.00–20.00 Uhr München- Trudering Über 12.000 Bio-Produkte warten auf Sie! Fit durch Bio mit basic Das mit Abstand größte Bio-Sortiment in Trudering! 21 „WakeUp“-Yoga mit Corinna „Was ich jedem in meinen Yogastunden mitgeben möchte, ich ein Lächeln und ein bisschen mehr Leichtigkeit und Energie für den Alltag.” Mein Yogaunterricht basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yogas ergänzt um Ele- mente aus dem Vinyasa Yoga. Durch die Kombination von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und Entspan- nung werden Körper und Geist gestärkt und in Einklang ge- bracht und wirken sich damit posi- tiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Die Atmung und Entspannung sorgen für eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, um Stress vorzubeugen. Die Yogastunde ist für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungsle- vels geeignet und damit auch der ideale Einstieg für Anfänger. Freitag 8:30 – 9:30 Uhr im Freiraum Corinna Künstner