Sportlich 01/2022

17 BUJINKAN www.tsvtrudering.de les bereit ist, was der Tag so zu bieten hat. Wenn wir unseren Kör- per nicht mit regelmäßiger Bewegung stärken, dann verschleißen die Gelenke, die Bewegungen werden unpräziser und verlieren an Dynamik, was letztendlich die Verletzungsgefahr unnötig erhöht. Aufmerksamkeit, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche und geistige Bewegung sind somit eine wichtige Basis, um für das Heute gerüstet zu sein. Damit man mit Energie und Freude durch den Alltag und durchs Leben gehen kann. Und wenn es dann doch die konkrete Beschäftigung mit einer Rüs- tung und den Dingen, die man damit tun kann, sein soll: auch das gibt es in unserem Training. Wie zum Beispiel das derzeitige Fokus- training mit dem Bo | Წ , dem Langstab, jeden Freitag. Patrik Pandi Langwaffentraining Beweglichkeit Werfen in Rüstung Bewegungsfähigkeit in jeder Lage