Sportlich 01/2022

BUJINKAN Wir sind Trudering Weine aus Italien & europäischen Regionen Italienische Feinkost, Essig & Olivenöl Café-Bar und To-Go Ausgewählte Spirituosen Individuelle Präsente & Geschenkkörbe Weinproben & Verkostungen Inhaber Lennart und Simone Brokmeier www.vinothek-munzert.de lˬƔǳƔɧǔȞɥŮǣɥƔĮ ŮɥƔǔǣ˞ɧ Ō 7ǋɥŮǣ˞ɧĮ V˞Ɣɧɥǋ ɪƔƔɥǋǔǣ˞ɧĮ ˞Ǝǔǣ˞ɧĮ Damaschkestraße 11 · 81825 München Tel.: 089-421827 · servus@vinothek-munzert.de ter wurde vermehrt die Domaru | ⬗ getragen, im Vergleich zur Oyoroi umschloss diese aus zwei Hälften bestehende Rüstung den Oberkörper komplett und wurde rechts geschlossen. Sie hat- te einen kürzeren Kusazuri, um die Bewegung der Beine für die Fußsoldaten weniger einzuschränken und wurde zum Schutz der Oberschenkel durch die Haidate | ిᴙ ergänzt. Um die restlichen Körperteile zu schützen, trugen die Samurai einen Suneate | ⮙ᙜ (Schienbeinschutz), Kote | ⡲ᡭ (Armschutz) und Menpo | 㠃㢋 , eine Maske, um das Gesicht zu schützen. Jedes Teil für sich hat viele interessante Eigenarten und Beson- derheiten, aber sie alle verbindet ihre Funktion, den Körper des Trägers zu schützen. Die Rüstung war also nichts anderes als eine Vorbereitung auf den Kampf, der einem bevorstand. Heutzutage müssen wir uns nicht vor Lanzen und Schwertern schützen, weswegen wir auch keine Menschen in schweren Rüs- tungen, aus Metall und Leder, mehr sehen. Der Fokus des heutigen „Rüstzeugs“ liegt mehr darauf, den Körper lange und nachhaltig zu schützen, so dass er die ganzen 81,25 Jahre unserer derzeit erwar- teten Lebenszeit zur Verfügung steht. Also wie sieht die Rüstung von heute aus, die wir alle mit uns he- rumtragen sollten? Sie ist nicht sichtbar, sie besteht aus den Ak- tionen und Gewohnheiten, die unseren Geist und unseren Körper schützen. Aus einer ordentlichen Portion Aufmerksamkeit der Um- welt gegenüber (und dem Trubel um uns herum). Allein das kann schon vieles bewirken. Wenn wir aufmerksam sind, halten wir uns von gefährlichen, gar lebensbedrohlichen Situationen fern. Die per- fekte Verteidigung. Ein weiterer Bestandteil sollte eine gesunde Lebensweise sein, um den Körper zu pflegen und fit zu halten. Das Gute ist, dass unser Körper sehr gut darin ist, sich um sich selbst zu kümmern. Wenn wir ihm nur die nötigen Materialien, Stimulationen und Zeit zur Verfügung stellen. Im Gegenzug macht man es seinem Körper schwer, wenn man nicht darauf achtet, was man konsumiert und wenn der Körper Ruhe braucht. So vergibt man schnell die Chance, unser volles Potential auszunutzen. Und zu guter Letzt braucht es Bewegung. Sie hält den Körper stark und geschmeidig und den Geist wach und aktiv. Damit man für al- Grundlagentraining