Sportlich 02/2016

40 FITNESS & GYMNASTIK Wir sind Trudering Stilvolle Sportkleidung aus Merinowolle www.orwi.net 10% Nachlass mit Gutschein-Code „TSVTRUDERING“ Jeden Dienstag Jahr für Jahr, steht sie da – meine treue Turnerschaar. Egal ob Regen, Hagel oder Sonnenschein, sie lassen mich nie ganz allein. Zu Fuß, per Rad oder mit Autogas – auf meine Fitnesstruppe ist Verlass! Ein kurzer Ratsch – wie geht’s dem Knie, was macht die Schulter, alles ok? Dann geht’s los – seid step, step vor, lunges zurück, grapevine, V-step – klappt alles, welch ein Glück. Jetzt macht es mir so richtig Spass und ich geb nochmal heftig Gas. Dann hör ich’s aus der Ecke vorn – ned ganz so laut, mir dröh’n die Ohrn. Dann schalt ich eine Stufe leiser, muss nicht so schrein und werd ned heiser. Jetzt geht es an die Muskelkraft, die Bauch, Beine, Po und Arme strafft. Noch 8, noch 4, noch 3, noch 2 – gleich ist die Schinderei vorbei. Eifrig mit Spass machen alle mit – man sieht’s, sonst wär’n sie nicht so fit. Zum Schluss das Bein hoch bis an die Ohren und alle fühlen sich wie neu geboren. Langweile – hier die Garantie – gibt es in dieser Stunde nie! von Erika Die Dienstagsgruppe in der Josef-Hagn-Turnhalle